Alimentation émotionnelle
Vous mangez vos émotions ?
Vous mangez plus que votre satiété ?
Voici un guide pas à pas pour déprogrammer le corps aux "craquages" alimentaires.
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Programme 6 essentiels à la perte de poids
1- Le matin : est-il obligatoire de prendre un petit-déjeuner ? Faut-il manger du sucré ou du salé?
2- Comment composer son repas du midi ? (au restaurant, en cantine ou avec une lunch-box par exemple)
3- Pourquoi le goûter pourrait vous changer la vie?
4- Quelle est la règle d'or du dîner pour la perte de poids ?
5- Et si mon problème n'était qu'un problème de quantité ?
6- Mettre du plaisir dans tous ses repas
Contenu de la formation :
8 modules vidéos (soit 3 heures en tout)
Le PDF du plan de la formation : la mind-map
Les PDF des recettes évoquées dans les vidéos
Programme 6 essentiels à la perte de poids
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