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Fauteil moderne

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Canapé pour salle de séjour

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Chaise relax

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Idées recettes & conseils nutrition

Ecrire ses repas

Utiliser un semainier alimentaire aide à se rendre compte de ses prises alimentaires et permet de garder une structure. 

Le hachoir magique 

Ce petit hachoir manuel fait gagner un temps fou :

concasser des noix, émincer des oignons, ciseler du persil...

Spray à huile

 

Favoriser des pulvérisateurs à huile dans vos assaisonements. Les sprays recouvrent mieux les préparations pour au final...moins de quantité!  

 

Râper à l'avance

 

 

 

Je vous conseille une boite dans le frigo contenant 2 ou 3 bases de crudités râpées à l'avance. 

Comme ça de rour du travail le soir, il n'y a plus qu'à mettre dans l'assiette.

Même la vinaigrette peut être préparer d'avance pour la semaine. 

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© Sophie EID Diététicienne nutritionniste & cryolipolyse