Mon approche
15 ans d'expérience
Je suis Diététicienne depuis 15 ans, je pratique mon métier en consultations libérales, en équipe dans des projets de santé au sein de la CPTS 14 et en enseignement à l'Université Paris Cité (alimentation et périnatalité).
Mon accompagnement aligne 3 éléments clés : la nutrition, l'émotionnel et le corps. Je ne suis pas pour les régimes privatifs où il faut peser tout ce qu'on mange et éliminer des familles d'aliments. Je suis pour du simple et sain avec beaucoup de plaisir! Je ne mesure pas la "réussite" aux kilos perdus mais aux points de qualité de vie retrouvés par les patients. ​
En 2022 je me forme à la lactation et j'ai donc une deuxième casquette qui est l'accompagnement à l'allaitement maternel, une vraie passion depuis. Accueillir bébé et parents au cabinet est un réel plaisir pour moi!
La nutrition
En tenant compte de votre histoire, de vos goûts, de votre rythme de vie et de vos pathologies si besoin, nous construisons ensemble une façon de manger durable qui vous correspond vraiment. Il ne s’agit pas d’un modèle standard, mais bien du vôtre, pensé SUR MESURE. Le plaisir dans l'alimentation sera fondamental. Lorsqu'on mange on nourrit son corps et sa tête.
L'émotionnel
Il s’agit d’explorer et de comprendre votre fonctionnement émotionnel "par défaut". Ensemble, nous travaillerons à développer une relation plus apaisée à la nourriture. Ce travail permettra, pas à pas, de libérer de l’espace mental : plus d'intuition et moins de pression! Nous parlerons de la faim physique, émotionnelle et la nourriture "doudou" Nous apprendrons à s'arrêter à satiété : Le corps humain grossit quand nous avons mangé plus que notre besoin donc plus que notre vraie satiété. Retrouvez son point de satisfaction sera une des clés.
Le corps
A l'aide d'une balance à impédancemètre, nous suivrons la constitution du corps : masse graisseuse, muscles, masse hydrique (rétention d'eau), âge métabolique...
Nous parlerons de votre corps, son fonctionnement et ses formes. Quel est votre poids idéal et votre poids de forme ?
Quels objectifs de mouvements seront réalistes ? Marcher? Faire du pilate ? De quoi avez-vous envie ?